Comment sortir du « Moi, rien ne m’intéresse vraiment »

Parmi les personnes que j’accompagne, il y a d’un côté celles qui sont passionnées par plein de choses variées (souvent des personnes multipotentielles) et de l’autre, celles qui me disent ne pas avoir de passion.

J’ai envie de m’intéresser à ces dernières. J’en retrouve souvent chez les personnes hypersensibles et/ou hauts potentiels.

Les personnes qui me disent en début d’accompagnement que rien ne les passionne, peuvent employer des expressions comme :
🌧️ Ça ne sert à rien que je me lance là-dedans, car je me lasse toujours rapidement.
🌧️ Ça se passe toujours comme ça avec mes supérieurs. J’aurais dû m’en douter.
🌧️ Tout le monde pense que je devrais déjà être content.e de ce que j’ai.

Beaucoup de phrases avec toujours, jamais, rien, tout… et des phrases auto-accusatoires.
C’est le langage de la négativité chronique.
Elle a le pouvoir de TOUT assombrir. Y compris ce que tu pourrais sincèrement aimer.

Si tu te reconnais dans ces expressions — sois honnête avec toi-même —, voici 3 conseils si tu souhaites que ça change et pouvoir te connecter à ce que tu aimes :

⛅ Recherche s’il y a une cause à ta négativité chronique : deuil, traumatisme, cause physique (ex. : carence)… Cherche, documente-toi, parles-en aux personnes susceptibles de t’aider (médecins, psys…)

⛅ Fais de l’exercice. Ce que tu veux. Teste si tu ne sais pas ce que tu aimes ou as perdu l’habitude.

⛅ Choisis un objectif impliquant d’autres personnes.
Ne cherche pas un objectif que tu aimes, car c’est justement ce qui est compliqué. Mais un objectif qui t’importe peu : redécore une pièce, apprends le tennis / le piano… Et implique au moins une autre personne.

La négativité chronique menant à la passivité, le but de ces exercices est que tu bouges.

Parlons maintenant des raisons qui font que ta capacité à désirer faire des choses, a pris du plomb dans les ailes.

Pourquoi ton enthousiasme et ton désir semblent enlisés

Nous sommes né.e.s pour désirer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nous ne sommes pas né.e.s indifférent.e.s.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Alors que s’est-il passé depuis ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tu as caché ton enthousiasme et ton désir de t’investir dans des projets pour les protéger.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’est un mécanisme qui se met en place progressivement durant l’enfance.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cette protection se met en place, par exemple :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌧️ face aux reproches répétés d’un parent, y compris sous couvert de vouloir notre bien,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌧️ quand on est témoin de reproches répétés d’un parent à un frère/soeur aîné.e,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌧️ quand un parent interrompait nos jeux de manière répétée,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌧️ face aux promesses non tenues d’un parent de manière répétée.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sans blâmer des parents qui ont fait du mieux qu’ils pouvaient, l’impact des situations ci-dessus est amplifié en cas d’hypersensibilité ou de haut potentiel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Adulte, si tu ne t’intéresses à rien profondément, c’est que tu continues inconsciemment à protéger ton enthousiasme et ton désir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Comprendre ce qui s’est passé est la 1re étape pour te reconnecter à toi-même et faire renaître tes intérêts et tes désirs.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ils existent bel et bien et sont enfouis… comme des trésors 💎⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et maintenant comment faire de ton environnement, un endroit sûr où tu pourras exprimer tes centres d’intérêt et tes désirs ?

Faire de ton environnement un endroit où tu peux exprimer pleinement qui tu es en toute sécurité

Tes modes de défense t’ont protégé.e quand tu étais enfant, comme les freins d’une voiture en cas de danger.
Sauf que maintenant, ils s’activent sans la présence d’un danger. Ta voiture n’avance donc plus.

Voici des exercices pour faire de ton environnement un endroit sûr pour exprimer ton enthousiasme :

⛅ Sois d’accord avec ton interlocuteur qui te critique : tu verras qu’il sera désemparé et se mettra à t’encourager. Essaie 😉

⛅ Écris pour remercier et louer tes mécanismes de défense : un poème, une chanson, un slam, un sketch…
Tu peux aussi écrire et louer sur ce que l’on te reproche : aller trop vite, être timide, instable, tout décortiquer, être dépensier.e… Ex. : une personne dépensière est généreuse, détendue, facile à vivre… Essaie 😉

⛅ Cesse de donner à tes parents ou aux personnes qui ont impacté ton enfance, un pouvoir excessif, en prenant conscience de leurs capacités réelles.

⛅ Écris l’histoire de ta vie, en quelques pages, comme si tu étais la personne qui t’a critiqué ou rendu la vie difficile : adopte son point de vue et explique pourquoi “tu” as agi ainsi.
Pas facile, mais révélateur et libérateur.

Ces changements de perspectives faits dans ces exercices, permettent de voir tes “défauts” ou tes “blocages” d’une autre manière, de les utiliser (ex. : la rêverie permet d’être créatif/ve) et de commencer à t’aimer tel.le que tu es.

Ton enthousiasme et le bonheur

Il se peut qu’on veuille trop de bonheur.

“Je veux un job qui me fasse rayonner de joie !”

C’est comme si, quand on ne vit pas une expérience professionnelle épanouissante, on voulait plus de bonheur que les autres.

C’est ignorer que la plupart d’entre nous n’est pas dans un état de béatitude totale en permanence et que ce n’est pas un problème.

Attendre une joie sans nuage H24 est, pour le dire franchement, un auto-sabotage. Qui fait qu’on ne bouge pas de là où on est.

C’est un mécanisme que j’observe souvent chez les personnes qui ont été trop critiquées ou interrompues dans leur enfance, ce qui va générer des situations où un parent va jalouser le bonheur de son enfant ou des croyances telles que “si je suis heureux/se, un malheur va m’arriver”.

Alors quoi faire ?
⛅ Observer ce mécanisme en soi : quand survient-il, avec quels mots…
⛅ Se protéger voire s’éloigner des personnes ‘malveillantes’
⛅ Modifier son discours intérieur pour se concentrer sur sa satisfaction

Maintenant, tu as les techniques qui feront de ton environnement un lieu où ton enthousiasme et ton désir pourra s’exprimer sans risquer d’être écrasé.

Il te reste à convaincre ton enthousiasme qu’il peut sortir de sa coquille…

Comment prendre un risque

Maintenant que tu as mis en place un environnement sûr pour te connecter à ton enthousiasme, tu peux te permettre de t’intéresser à quelque chose de nouveau.

Oui, c’est vrai que ça va t’exposer à la déception, à la critique, à l’échec…

☀️ Tu as le droit de faire ce que tu souhaites / veux / aimes sans tenir compte de l’avis des autres.

Relis cette phrase.

Comme dirait l’autre, l’avis des autres, c’est la vie des autres.

Voilà ce que signifie réellement prendre un risque.

Oser essayer.
Oser même passer pour un imbécile.

L’enthousiasme vaut la peine de courir ce risque.

☀️ Lorsque tu t’autorises à être enthousiaste, tu es tellement rempli d’émerveillement et de joie que tu te fiches de ce que pensent les autres.